ser bellas es se delgada

poema

Que bello es sentirse como una pluma delgada que puede volar a través de los vientos, sentirse libre y la flor mas bella del mundo, nadie podrá borrar esa gran sonrisa de tu rostro por que estas feliz con tus logros, sentirás que andas flotando cuando camines, ya no tendrás excusas para no salir, iras a divertirte y de compras mas seguido pues todo se sentara de maravilla, ya no tendrás que preocuparte por tu horroroso cuerpo que tenias antes, ahora tu nueva preocupación sera la comida y las calorías, aunque esto para ti no significara un gran problema por que ya sabes como controlarte pues ya has llegado a tu meta.

algo mas

bueno chicas hoy es un día mas lo que indica nuevo reto me siento muy bien ya que me la he pasado comiendo solo conflet, fruticas y sopas lo que indica menos de 300 calorías al día..

chicas le diere un secreto sobre el confle!!!!! si comes en la mañana una buena cantidad de conflet esta te va a sostener hasta la noche y solo habrás comido 200 calorías y en la noche te puedes comer una fruta o un vaso de jugo..

esto me funciona muy bien hasta ahora espero que a ustedes tambioen y si no solo piensen en que no debemos comer por que la comida es nuestra enemiga..

todas tenemos que pensar en lo lindo que es verse flaca y delgada, cuando ellas pasan por la calle y todos se quedan mirándola. en cambio nosotras cuando llegamos a un lugar solo nos miran y empiezan a murmurar lo horrorosas que somos.

ana y mia

anA Y MiA las amigas de la perfeccion

Aunque muchos no lo entiendan AnA y MiA son las amigas de la perfeccion esto no es una enfermedad es un estlo de vida y creo que muchos deben respetar s no eres proAnA largate por que no haces nada en primero quiero decirles a todas las princesas o a las que decidieron comenzar a serlo que no es facil ser AnA o MiA.

AnA es la diosa de la perfeccion y aveces es dificil entrar en su reino para llegar hacer una de sus princesas de porcelanala.

AnA es maravillosa y un poco cruel cuando nos lo merecemos debemos pensar en que ella nos ofrece esa perfeccion a la que un dia queremos llegar lo primero es llevar un control diario de calorias tratar de no pasar las 600 calorias.

en este mundo la sociedad no hace mas que menospreciar a la gente gorda muestran rechazo hacia ella solo se dedica a decir que lo importante es lo de adentro pero eso es mentira por que jamas lo ponen en practia y lastimosamente las palabras se las lleva el viento y los hechos dicen mas que las palabras vivimos en una sociedad en donde tienes que ser flaco por que si no lo eres das asco y esta es la cruel realidad asi me siento yo me siento un cerdo despreciado me siento gorda siento que no tengo metas viendo gordos a mi alrededor por eso escoji ser AnA por que ella es mi reina y yo me muero por ser su princesa

ANTES DE COMER RESPIRA PROFOUNDO Y RECUERDA :

001. Serás gorda si comes hoy (no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy)
002. No necesitas ni la pizza, chocolates y todas esas porquerías, ya que tienen grasa y calorías que hacen tu cuerpo cada día más horrible
003. La gente gorda no está en forma
004. Los chicos nunca se fijarán en ti y te tendrán pena
005. Tendrás mayor capacidad para correr rápido sin esos kilos de más
006. La gente te recordará como "aquella hermosa flaca"
007. Si alguien tendría que describirte diría"...pesará entre 40 y 45 kilos"
008. Los chicos querrán conocerte, no reírse de ti y desaparecer
009. Hacer ayuno significa tener poder
010. Te verás hermosa y podrás ponerte cualquier prenda todo se te verá bien
011. La gordura es sucia y apestosa y se mete en tu cuerpo como un parásito
012. Las gordas suelen ser las criticadas
013. Las modelos son hermosas, la pura imagen de perfección. La gordura no
014. Mucha gente necesita la comida más que tu, que comes de sobra. 500 calorías son suficientes para sobrevivir
015. La gente gorda no es realista
016. Las gordas atraen a los gordos. Te gustaría salir con un cerdo? No lo creo
017. Algunos pueden tener belleza interior...pero es mejor que sea exterior e interior
018. Te podrás mover tan rápido como una araña
019. Sólo las delgadas son agraciadas
020. Las gordas tienen celulitis y problemas de salud
021. ¿Qué te gustaría que te dijesen: "por dios cuanto pesas me estas aplastando" o "que liviana eres”?
022. Está de moda estar bajo peso
023. Un momento en tu boca, toda la vida en tus caderas
024. Para conseguir lo que quieres a veces sufres, pero luego te sentirás contenta ya verás
025. La gente gorda ocupa mucho espacio
026. La única vez que no notan a una gorda es cuando pasa una chica delgada y guapa al lado suyo (suena horrible, pero es la pura verdad)
027. ¿Es la comida más importante que la felicidad? No lo creo...no dejes lo que quisiste toda tu vida por un momento de ansiedad.
028. La comida te engaña...El primer día te sientes feliz pero luego vas a la báscula y te das cuenta de que estabas muy equivocada...
029. Si me nombras una razón para ser gorda yo te puedo dar el triple para ser flaca
030. ¿Has visto como le cuelga la grasa de los brazos de los gordos? HORROROSO
031. No compres pizza y ahorrarás dinero para comprarte esos vaqueros que tanto quisiste... ¡Cuando adelgaces claro!
032. La media de la clase media de americanos gasta más o menos $8.000 dólares en un año sólo EN COMIDA. La mayoría de los americanos son obesos
033. La gordura hace que la gente se vea asquerosa
034. Los gordos sudan mucho y se ven mal
035. Los gordos viven menos que los delgados
036. Serás la envidia de muchas chicas y el modelo a seguir
037. Ya no comerás tanto porque no querrás arruinar tu figura
038. No estarás sudando y apestando los días de calor
039. La palabra "gordura" te sonará a chino
040. Nadie quiere ver a un gordo bailando

como engañar a tus padres

ENGAÑARLOS...? 

NO ES IMPOSIBLE ....

Una de las cosas mas dificiles para una ana o mia es tratar de dejar de comer cuando vives con tu familia, el hecho de hacer las cosas sin que las noten son muy dificiles, pero no imposicles solo necesitas actuar con inteligencia y bueno aca unos tips para estos caso.

Espero que te funcionen, lee con atención

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

3.- discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.

12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- conviértete en vegana

19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.

25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar

26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola


50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?

tips de mia

tips para bulimia

1.- Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida, esto ayudara a que la comida salga mas fácilmente.

2.- las cosas suaves como nieve salen muy fácil.

3.-mete dos o tres dedos (el cepillo de dientes tambien sirve) tan adentro como puedas en tu garganta, muevelo haciendo circulos un poco no los saques cuando comiences a sentir asco de otra manera solo seran intentos y cada ves maas difícil de volver a intentarlo.

4.- no te cepilles los dientes inmediatamente, los acidos maltratan tus dientes solo enjuagate con agua la boca y espera una hora antes de cepillarte así no los debilitaras mas.

5.- sabes que acabaste cuando vomitas menos y menos cada ves y después nada. Comienza a sentir el sabor del acido. Después de un tiempo podras saber cuanto debes vomitar dependiendo de la cantidad que comiste.

6.- si tomas medicinas o vitaminas tómalas después sino las vomitaras también.

7.- si vomitas un poco de sangree. Detente. Hay gente que hace esto por años y no es normal ver sangre.

8.- purgate inmediatamente que comas, pasada una hora es el limite maximo despues ni te molestes ya has absorbido las calorias.

9.- una gran cantidad de comida sale mas facil que una pequeña, algo que funciona es si presionas tu estomago fuerte mientras vomitas.

10.- nunca uses ipecac nunca porque no solamente te hace vomitar te hace sentirte terriblemente mal y puede causar muerte por paro caridaco, incluso si es la primera vez que la usas, este fue diseñado para emergencias de cuando ingieres venenos y esta dento de una situación controlada trata de usar solo tus dedos es difícil las primeras veces pero con el tiempo aprendes.

Comida que sirve para vomitar mas fácil:

X nieve

X yogurt

X sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos)

X jugos, malteadas.

X casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho agua

X plátanos y frutas suave

X vegetales suaves bien cocidos especialmente los chicharos

X avena echa con agua extra

X macarrones con queso

X cereal frío con leche (evita los de nueves o hojuelas muy grandes y duras)


Comida que no debes consumir y vomitar:

X cualquier cosa condimentada ( noe s broma arde mchisimo especialmente en la nariz)

X manzanas (tienen demasiada fibra y se hacen café )

X chocolate ( mas que todo por lo feo que sabe al salir de tu boca)

X carne especialmente la roja o pedazos grandes ( puedes atragantarte)

X cualquier cosa que se coma en mordidas (masticalo muy bien)

X cualquier tipo de pan sin tomar agua ( se vuelve masa y no puedes arrojarlo)

X papas, aroz o galletas de granos

X cualquier cosa pequeña y que pueda cortarte como palomitas o papas (frituras)

X nueces

X vegetales duros y crudos

thinspiration

dieta de la fruta

Primera etapa

Los primeros 15 días se desayuna y se come una fruta a elegir, que deberá ser la misma durante las dos semanas, es preferible que no sean ni melón ni sandía, ya que contienen mucha agua y no nos sentiríamos saciados. Para la cena, tomaremos siempre uvas, desde 250 g. hasta 1 kg.

Segunda etapa

La segunda etapa, dura dos semanas más. En la primera semana se come únicamente frutas, todas las que quieras acompañadas de queso tipo Cottage, debes procurar comer poca cantidad, un máximo de 250 g. La segunda semana empezarás a incluir verduras en la comida y seguirás con frutas en el desayuno y la cena.

Recomendaciones

Durante las cuatro semanas de dieta, deberás tomar por las mañanas y por las noches, 4 pastillas de alga espirulina y 1 de jalea real. El alga espirulina te aportará las proteínas que necesita tu organismo y la jalea real, la energía que necesitas.